Experience

ปั่นไปเมืองกระบี่อีกสักที

ผมมีแผนเข้าเมืองกระบี่ และนอน 1 คืนที่ตัวเมืองกระบี่ ในวันวาเลนไทน์พอดี ก็เลยวางแผนปั่นจักรยานไปแทนที่จะนั่งรถครับ แต่ว่า ช่วงนี้ตั้งแต่ต้นปีมาไม่ได้ปั่นต่อเนื่องเลย (ปลายปีที่แล้วก็หยุดบ๊อยบ่อย) ถ้าให้วัดความพร้อมรอบนี้น่าจะสัก 25% ได้ ที่เหลือก็อาศัยว่า เคยปั่นไปอ่าวนางยังได้เลย แต่ตอนโน้นฟิตกว่านี้หลายเท่าอยู่

รูปแบบการปั่นก็จะเหมือนกับครั้งที่แล้วคือ ปั่นไปกระบี่ช่วงเช้า นอน 1 คืน แล้วปั่นกลับบ้านช่วงเย็นของอีกวันครับ

ปั่นจักรยาน จากบ้านสู่อ่าวนาง ไป และกลับวันรุ่งขึ้น

ปั่นจักรยานจากบ้าน ไปอ่างนาง ระยะทาง 95 ก.ม. มันคือ การฝึกฝน 50% + ความบ้าอีก 50% ตอนแรกไม่คิดว่าจะปั่นไปไกลขนาดนี้ ความตั้งใจแรกของกั่นปั่นทางไกลคือ การปั่นไปตรังที่มีระยะทาง 75 ก.ม. (เส้นทางเลี่ยงเมือง) แต่แผนจะไปตรังแล้วพักค้างคืนนั้นไม่มี แต่มีแผนไปอ่างนาง และพักค้างคืน 1 คืนอยู่ ตอนแรกก็คิดเหมือนกันนะว่า มันไกลไป

แต่ก็อย่างว่าแหละ การได้ฝึกมา ได้แต่ซ้อม ไม่ได้ลงมือทำของจริง มันทำให้คนเราต้องการอยากลองของจริง จนถึงจุดหนึ่ง เราก็ต้านทานความต้องการตัวเองไม่ไหว และลองเสี่ยงจนได้ มันเป็นเรื่องของจิตวิทยา...

ปั่นจักรยาน สัปดาห์ที่ 6

ขอสารภาพว่า สัปดาห์นี้ดองบล็อกครับ ขอระลึกชาติเท่าที่จะทำได้ก็แล้วกันนะ

วันที่หนึ่ง ออกไปปั่นตามปกติ ในระยะทาง 20 ก.ม. ภายใน 1 ช.ม. เหมือนเดิม ไม่เหนื่อยเท่าไหร่แล้ว พยายามทำปั่นให้สบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ วันนี้เลยปั่นไปได้ 20.62 ก.ม.

วันที่สอง วันนี้ออกสายไปมาก 0740 กว่าแล้ว มีคนทักว่า จะออกไปปั่นทำไมอีกสายป่านนี้แล้ว ก็เอนนิดนึง แต่ก็นึกขึ้นมาได้ว่า อย่าได้แคร์ ก็ออกไปปั่นทั้งระยะทาง และความเร็วก็เหมือนวันแรก เป็นระยะทาง 20.72 ก.ม.

ปั่นจักรยาน สัปดาห์ที่ 5

วันแรก วันตก จบครับ แค่นี้แหละ

วันที่สอง วันนี้ทดลองปั่นเบา ๆ สบาย ๆ ดูว่าจะเหนื่อยมากไหม แต่สุดท้ายก็เร่งปั่นในช่วงท้าย ๆ โดยไม่รู้ตัว ถือว่าไม่สำเร็จแล้วกัน ค่อยลองใหม่พรุ่งนี้ วันนี้เลยปั่นไปได้ 16.30 ก.ม. ใช้เวลา 45 นาที

วันที่สาม ทดลองปั่นสบาย ๆ อีกวัน คราวนี้ผ่านไปได้ด้วยดี รักษาความเร็วไม่ให้สูงมาก และไม่เหนื่อย มีเผลอปั่นเร่งนิดหน่อย แต่ก็ลดลงมา ผลคือไม่เหนื่อยมาก ๆ รู้สึกอยากปั่นไกล ๆ บ้างแล้วล่ะ (แต่ต้องหาเวลาดี ๆ อีกที) วันนี้ปั่นไป 16.89 ใช้เวลา 50 นาที

ปั่นจักรยาน สัปดาห์ที่ 4

วันที่หนึ่ง วันนี้ลองปรับระยะทางให้มากขึ้นกว่าเดิมตามที่ตั้งใจไว้ แต่แทนที่จะใช้เวลาให้มากขึ้น ผมเปลี่ยนเป็นเร่งทำความเร็วให้มากกว่าเดิมแทน ทำให้ค่อนข้างเหนื่อยกว่าเดิม และรู้สึกปวดไหล่ร้าวไปที่แขน คงเป็นเพราะการวางมือที่ยังไม่ถูกดี และมีอาการปวดท้องตรงสีข้าง ผมเดาว่าคงเป็นอาการ running stitch มีอาการปวดต้นขานิดหน่อย ไม่ได้มากนัก ระดับการเต้นหัวใจอยู่ที่ 140 (วัดกับ Heart Rate Meter Pro คงไม่แม่นยำมากนัก แต่ยังอยู่ในโซน aerobic อยู่) วันนี้ปั่นไป 16.07 ก.ม. ในเวลา 47 นาที

ปั่นจักรยาน สัปดาห์ที่ 3

สัปดาห์ที่ 3 แล้วครับ ยังคงเวลาไว้ที่ 45 นาทีเหมือนเดิม ไว้ค่อยสัปดาห์หน้า หากตื่นได้เร็วกว่านี้ (ซึ่งคงยาก) จะเพิ่มเวลาเป็น 1 ชั่วโมงครับ

วันที่หนึ่ง รู้สึกเหนื่อยเหมือนจะไม่ไหวตั้งแต่แรกของวัน รู้สึกว่า ร่างกายตัวเองช่างอ่อนแอเสียเหลือเกิน ไม่รู้เพราะฝืนปั่นทำระยะทางในช่วงแรกหรือเปล่านะ แต่ก็ฮึดจนปั่นครบตามที่ตั้งใจไว้ และออกไปไกลกว่าเดิมนิดนึง แต่พอถึงจุดที่ว่าต้องเลี้ยวกลับ มีอาการแปลก ๆ เลี้ยวเกือบไม่พ้น เกือบลงข้ามทาง ส่วนเวลากลับก็รู้สึกว่ามันช่างโหดร้ายเสียเหลือเกิน (อะไรจะขนาดนั้น)

ปั่นจักรยาน สัปดาห์ที่ 2

สัปดาห์ที่ 2 ปั่น 45 นาที ระยะทางเฉลี่ย 13.5 ก.ม. เรื่องราวแต่ละวันย่อ ๆ มีดังนี้ (ทางการไปเปล่าหว่า)

วันที่หนึ่ง ตอนเช้ามีดราม่านิดหน่อย คิดจะตัดใจไม่ออกไปปั่นแล้วล่ะ แต่สุดท้ายก็ตกลงกันได้ด้วยดี คือ ควรจะออกไปให้เร็วกว่านี้ไม่ใช่ 0730 แบบนี้... เข้าเรื่อง ๆ เนื่องด้วยไม่รู้ว่าควรจะออกไปไกลเท่าไหร่พอปั่นไปได้สัก 20 นาทีรู้สึกว่ามันออกมาไกลไปแล้วนะ อีกอย่างนึง รู้สึกว่าปั่นได้เร็วกว่าเดิม เพราะมันเป็นทางลงเนินยาว ๆ กลัวว่าจะปั่นกลับไม่ไหว เลยหันหลังกลับ

ปั่นจักรยาน สัปดาห์ที่ 1

หลังจากได้จักรยานมาแล้ว ก็ลงมือปั่นครับ ตั้งใจว่า อย่างน้อยต้อง 5 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 5 วัน พัก 2 วัน (try something new in 30 days) และนำมาเขียนลงบล็อก ทุกสัปดาห์ (ดูกันสิว่าจะทำได้ไหม...)

และ node นี้เป็นเรื่องของสัปดาห์แรก, สัปดาห์แรกจะปั่นแค่ 30 นาทีต่อวันเท่านั้น จะได้ไม่หักโหมเกินไป

จักรยานคันแรก

ผมชอบจักรยานมาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่เลิกขี่ไปตั้งแต่ที่คันที่มีเสียตอนประมาณ ม. 3 ได้มั้ง แต่ไม่ได้ขี่อีกเลยจนกระทั่งบัดนี้ แต่ก็ใฝ่ฝันว่าอยากจะได้จักรยานดี ๆ สักคัน (ที่ไม่ใช่มือสองมือสามจากญาติ ๆ เหมือนตอนเด็ก ๆ) ช่วงปลายปีที่แล้วก็เลยลองเสี่ยง ขอ(อนุญาต)ซื้อจักรยานมาใช้ ซึ่งตอนขอก็ยังกล้า ๆ กลัว ๆ อยู่ว่า จะได้(รับการอนุมัติ)ไหม แต่ปรากฎว่ามันง่ายเกินคาด และเป็นที่มาของการหาร้านจักรยาน ส่วนรุ่นจักรยานที่เลือกไว้ในใจจะเป็น Trek 3700 V-Brake